今日のシンクロニシティ

意外なことに符号が"ボクシング"。
私とは全く縁がないスポーツでしょ。まったく興味もないし。
これにはいろいろ伏線があって、時系列にまとめると・・・、


日曜日
どこかの駅でに2人の男性が立っているポスターが目に入った。
ふと見ると手前の男性に「沢木耕太郎」と小さく書かれていた。何のポスターだったのかな？
沢木耕太郎といえば「深夜特急」。これしか読んだことないけど。でもすっごい面白くて、あっと言う間に読んでしまったんだよね。また読みたいな～なんてふと思った。

月曜日
勤務先で社員の方に頼んでいたブログ原稿を受け取った。
すごい読書家の方なので、書評というか、お薦めの本について不定期に原稿を書いてもらっているもの。
その原稿のテーマになっていたのが「沢木耕太郎」！
昨日の今日だもん。ここですでに符号めいたものを感じた。
彼女は3作品を挙げ、本の感想と沢木耕太郎のルポルタージュ手腕について語ってくれていた。それに目を通したら、彼女が紹介している本が無性に読みたくなり、早速ある1作品を手にした。

「一瞬の夏」（上下巻）新潮文庫

読売新聞の夕刊の連載だったんだって。
ボクシングに興味もないし、まったく知らない世界なんだけど、読み始めたらグイグイとその世界に引き込まれていく。ルポルタージュとは思えない！
時折、別に悲しいシーンでもないのに、感情移入してしまって涙ぐんでしまうのはなぜだろう？
��そんな人、他にはいないかも）
・・・で、涙ぐみながら上巻を読み終わり、手元にあったリモコンでTVをつけたら、いきなり「ボクサーが」とか「トレーナーが」という言葉が飛び込んできてびっくり！！！
いったい何の番組がやってるの？？？

番組は「奇跡体験!アンビリバボー」で、映画「ミリオンダラー・ベイビー」に隠されたストーリーということでやっていたもの。それは番組の最後の方で知ったんだけど。
でもボクサーの話を読んだ直後だよ？？？これをシンクロニシティと言わずして何と言う？


なにかのメッセージだよね。きっと。
とりあえず、週末、「ミリオンダラー・ベイビー」を借りにTSUTAYAに行こうと思う。

四十肩再発

久しぶりのアシュタンガハーフプライマリーだったからか？体重が増えたからか？
今朝、起きたら腕に違和感が。

慌てて湿布を貼ったけど、やっぱり四十肩の再発っぽい。
前回ほどの痛みではないけど。

これからもこういう老化現象と付き合っていかないといけないのかぁ・・・。
やる気マンマンなのになあ。

広がるヨガ友の輪！

今日は月イチペースのヨガ三昧day。
AMはパワーヨガクラス、PMはアシュタンガ。
せっかくチャンティングを覚えかけてきた！と思っていたのに、1ヶ月ぶりなんでまたなんだかうろ覚え状態に。いつもどうしても言えない箇所があるんだけど、何でかな？

今日はどんどん進めるよ～ということでやっていったけど、80分ではやっぱりハーフは終わらないんだね・・・。それなりのハイペースだったと思うんだけど。
シッティングポーズをきっちりビンヤサ入れながらやるのは久しぶりだったので、けっこうキツかったかも。さすがに足の裏側がぴきぴき。久しぶりに明日は筋肉痛の予感。

今日のクラスは2ヶ月ぶりに再会したSさんと一緒。
Sさんは定期的にユカ先生のアシュタンガクラスを受けているそうで、やっぱりかなりアシュタンガに熱を入れているらしい。レッスンが終わった後、この年末年始にIYCとかロータスエイトで行われるWSの話に花が咲いた。
アシュタンガの良さがわかる人とヨガトークするのって本当に楽しい。もし、年末年始に受けたいWSと都合が合えば、一緒に行きましょうとメルアドも交換した♪
広がるな～ヨガ友。
ひとりでやるものなのに、なぜか輪が広がっていくっていうのはなかなか興味深い。


ところで、ユカ先生のパワーヨガ最終日は27日（日）なので、何かspecialなことがしたい！スリヤナマスカーラ108回やってください！って先生にリクエストしちゃった。
新しい気付きがあるかもしれないし。新年に向けて浄化しておきたいしね。

捨てたい欲求

ここのところ、ジムにいいレッスンがないので、ジムでのヨガは週1ペース。
宅練もぜんぜんできてないし。orz
それでも不思議と後退することはなく、むしろ少しずつ前進しているような気がする。

昨日、ちょっとショックなことがあって、落ち込むまではいかないけど、ずーっとそのことが頭に残って離れなかった。
それをこの時間に吐き出してしまえ！と思い、呼吸に意識するようにしたんだけど、むしろ「吐き出せ～、吐き出せ～」っていうことに意識が向いてしまって力みがあったようにも思う。
そういうのは宅練して、自分のペースの中で頭を空っぽにする方がいいのかもしれない。

それと、順調に落としてきた体重が、また増えつつある・・・。実はちょっとおやつを食べすぎ。さらにこれから夜に食事をする機会が増えるし、ヤバイな～。
増えたお肉も捨てたい・・・。

向こうからやってくる

F先生のレッスンでは、いつもいいお話が聞けるのでそれも楽しみのひとつ。
今日は

私たちはいつも何かを求めがちでつい一生懸命頑張ってしまうけど、（もちろん目標や目的に向かうことも必要だし大事なことだけど）、いつも何かを求めよう、求めようと力を入れなくても、求めていることは自然に向こうからやってきます

という話だった。
このアサナが出来るようになりたい、なりたいって力まなくても、続けていればある日突然、「あ、出来た！」とか、手が届かなかったのが届くようになっていたとか、膝が伸びなかったのに伸びるようになっていた・・・ということに気付く。

確かにそう！
実は、恥ずかしながら私は、4年もヨガをやっていながら、つい最近までアド・ムカ・シュヴァナアサナの時、かかとが床につかなかった。
それがいつからかちゃーんとぴったりかかとがつくようになっていたのだ！
前屈も然り。気付いたら、あれ？こんなに曲がるようになってた！ってびっくりしたもん。

レッスンが終わった後、先生が「今月はカオリ先生のクラス（マイソール）に来ますか？」って声をかけてくれたので「年末のWSに出たいなと思ってるんです。でも、年始にゴヴィンダ先生のマイソールがあるからそれも出たいし・・・。でも資金の都合で悩んでます。」と答えたら、「ああ、そのバランスはホント難しいですよね。でもね、大丈夫。必要なものは自然に用意されるの。本当に必要なものは向こうからやってくるから！」と言ってくれた。
実はこれも本当にその通り！
2ヶ月くらい前から、アシュタンガのレッスンに出ると、自然とそのレッスン代くらいの小さな仕事が入ってくるようになっているんだもん。
だから、この話にはものすごく共感したし、今の私に必要な話が必要なタイミングでやってきたとも思った。


今、毎日本当に暗い話題ばかりで、ほんの少し先の未来にも希望を持てない時代になっている。
気にしたり、悩み出したらきりがないことばっかり。
あれもできない、これもできないって悲観する気持ちで毎日を過ごしているより、自分に本当に必要なことは向こうから自然にやってくるって思ったら、すごく気持ちがラクだし、何がやってくるかな？ってむしろワクワクする。
まずは年末年始、受けたいと思っているたくさんのWSの中から、私に本当に必要なものがどんな形でやってくるかなというのが楽しみ！

ムーンデイ

今日は満月だった。


次の満月は1/1。元旦！しかも月食があるんだって！
何だか意味のある年明けになりそう。

オームカーラとレディストーク

今日は第5日曜だけど、ユカ先生のクラスがキャンセルになった時の振り替えレッスンがあった。
そろそろ寒くなってきたので最初は上着を着ているんだけど、ネコのポーズをやっただけで身体がぽっぽと温まってくる。
おそらく呼吸のおかげ。ウジャイ呼吸はものすごく身体がEnargyになるのだ！！！
呼吸を意識するだけでこんなに違うってことがスゴイ。

アシュタンガをやるようになって気付いたけど、ひねるポーズの時、右にひねるのは問題ないんだけど、左がツライ。右側のようにすんなりひねれないし、ひねりきれないし、足元がヨロヨロしてしまう。
ピラティスのパーソナルトレーニングで身体の癖を見てもらった時、私の骨盤は左が上がっているのと右に少しねじれていると言われたので、このせいで左側にひねりにくいんじゃないかと自己判断している。下半身が安定すれば、ちゃんとひねれると思うのだが・・・。

ところで、今日は参加者が5人とクラスがコンパクトだったこともあり、先生から「オームカーラというのをやりましょう。」という提案があった。
最初の何回かは全員でオームを合わせるけど、あとは各自の呼吸に合わせてひたすら、オームを唱え続ける・・・というもの。
終わった後、目を開けたらすごくクリアーな感じがした。
私は普段から、シャバアーサナや瞑想をしている時に色を感じることがよくあるんだけど、この日は最初に黒い点が見えて、それがひゅぅ～んってボールが投げられた時みたいに下に落下していくのを感じた。そんなことを感じることもあるんだねえ。
オームはともかく、カーラってどんな意味だろう？ってあとでググってみたけど、"オームカーラ"で一語の言葉なのかな？明確な答えは出てこなかった。


そしてレッスンの後は、ユカ先生と時間のある人でランチ♪
ここではヨガトークではなく、レディストークに花が咲く、咲く！
最近私は年上の方と話をする機会の方が多いので、自分より若い女の子と「芸能人だったら誰が好み？」なんていう他愛もない話をするのは新鮮だった～。
レッスンが終わった後、たまにはこんな風に時間を過ごすのもいいな。

継続は大切

先週はジムの休館日だったので、F先生のレッスンは2週間ぶり。
しかも、ここしばらくアシュタンガの練習は全くしていない・・・。（←オイオイ！）
40分ほど早めにジムへ行き、アシュタンガの練習をした。
あまり時間がないのでスリヤナマスカーラA,Bは3回ずつに切り上げ、スタンディングポーズへ。
ところが！せっかくおぼろげながらも覚え始めていたアサナの順番を忘れているーーー！
DVD見て復習しないとダメだーーー！！！


・・・と軽いショックを受けつつも楽しみなF先生のレッスン。
今日はねじりのポーズでバランスがうまく取れず、かなり激しくヨロけた。
そして、アルダ・バッダ・パドマ・パスチマッタアサナで組んだ右足を取ろうとしたら、足の裏がつった。orz
ここのところ仕事が立て込んでいて、ほとんど動いてないからなあ。身体は正直だ。
でもまた、いくつか進歩も見られた。

• バッカアサナはユカ先生のレッスンの練習の成果があって、足もお尻もいつもより上がった。


• ウルドゥヴァ・パドマアサナは、片手を使えば足を組めるようになった。

先週、ユカ先生に「できるだけ練習した方がいいよ。全部練習しようと思わなくていいんだよ。パルシュヴォッタナアサナまでとフィニッシングのバッダ・パドマアサナ～ウトゥ・プルティヒまでやれば十分だから。」とアドバイスもらったので、練習しようと思う。
継続の大切さがちょっと身に染みた一日だった。

ヨガ仲間に共通する悩み

今日は祝日なので、こんな時しか受けられないジムのS先生のヨガレッスンに参加。
日中のクラスに出る時しか会えないジム仲間というかヨガ仲間にも会えた。（まだ名前聞いてないけど。）
ヨガのレッスンでお話するようになった人、すごい増えたなー。気軽に話しかけちゃったり話しかけられちゃったりするのは私のいいところなんだろうな。きっと！
自分をちょっとだけ誉めておこう。


ところで、ジムのヨガ仲間には共通した悩みがある。
私のヨガ友は、当然のことながら、パワーヨガ中心にレッスンを受けている。しかもYogaと真摯に向き合っている人ばかり。
毎回のレッスンでインストラクターから何を学べるか？を期待して来ているのに、なかなかそれに応えられるレッスンがないのだ。（正確に言えば、1年ほど前まではあったのに、次々とインストラクターが辞めてしまい、なくなってしまった。）
不特定多数を対象にしているスポーツクラブのレッスンだから、仕方がないといえば仕方がない。
より高いレベルを求めるなら、ヨガスタジオに行くべきなのだろう。でも、地理的、時間的制約でそうもいかない人がたくさんいる。
何も気付きがないレッスン、準備運動とストレッチだけのようなレッスン、ただ身体を動かしているだけのレッスンはとても空しいし、むしろフラストレーションが溜まってしまう。
これは何とかならないんだろうか？？？

コツと意識と

今日はユカ先生のパワーヨガのレッスン。
チャレンジポーズが多い日だったけど楽しかった♪

まずは、ユカ先生のクラスでは久しぶりのバッカーサナ。
ヨガマットをくるくる丸めてその上にかかとをのせ、お尻を高くした状態から練習するといいよ！と教えてもらった。
やっぱり先生のバッカーサナはキレイだ・・・。なぜあんなふうに簡単に足が上がるんだろう？？？
家で少し練習してみたら、先生のようにはいかないけど、かなりコツがわかってきた。
やっぱりウディアナバンダを意識することと、腕のどこで足を支えるかによって、うまく出来そうな時と全くダメ～な時の明暗を分けるようだ。


そしてクラスの最後はこれまた久しぶりのシルシャアサナ。
壁がなくてもなんとか足は上がるけど、恐怖感が浮かぶと如実にバランスに表れる。
ぐらぐらしちゃうのね。
まだ足は自然に上がっていくというより頑張って上げてる段階。
ふわーっと上がるようになったらうれしいなあ。


レッスンが終わっても、ユカ先生とヨガトークするのがこれまた楽しい♪
いろんな人とYogaの楽しさ、気持ちよさを共有したい！

もの足りない週末

ジムの休館日で、毎週楽しみにしているF先生のヨガができない・・・。
つまんないし、なーんかもの足りない。
・・・かといって、仕事が忙しくて（と、いう理由で？）宅練もできず。
はぁ～。せめてストレッチだけでもやっとこ。