ハイテンションな一日

今日のユカ先生のレッスンはハーフのレッドクラス。
そして夕方には以前行ってたジムで、ミカ先生のアシュタンガの有料レッスン。
��そんな1日だったので、朝はハーフでちょうどよかった・・・。）

ジムに行くのは半年ぶりくらい？？？ジムのヨガ仲間と一緒にミカ先生のレッスンを受けられるのは本当に楽しみで。レッスンが始まる前、顔見知りの人を見つけては立ち話。ワタシ的にはいつも以上にハイテンションなかんじでレッスンは始まった。
今日はちゃんと「アシュタンガ」とうたったレッスンなので、チャンティングもあり。
鏡のあるスタジオで動くのはほんとに久しぶりで、気になっちゃうかなーと思ったけど、意外と他の人のことも鏡に映る自分も気にならずに集中できた。
今日のレッスンで一番気持ちよかったのは、苦手なウルドゥヴァ・ダヌラアサナがすんなり、上がったこと！自分でも「え？？？」ってかんじだった。ミカ先生もアジャストしてくれて、なんとか3回、やりきれた。いつもあれくらい気持ちよく上がるといいのになあ。

レッスンが終わった後、楽しかったね、気持ちよかったねって、周りの人と動いた時間や空気を共感するのも好き。
ヨガ仲間のIさんから、あらためてKinoのDVDを貸してもらえることになり、これまたハイテンションな私。
そして来週、ミッチー先生のレッスンにミカ先生、まゆまゆ先生、ジム仲間のMさんと一緒に参加する話で盛り上がった。地元でアシュタンガの練習できるところは少ないからね・・・。
そして最後に話の盛り上がったメンバーで記念撮影～☆

Kino効果

今日はミッチー先生のレッスン。
レッスンが終わったあと、ミッチー先生に「Kさん、ジャンプバックが上達したね」って言われてガッツポーーーーーズ！Kino効果だよーーーー。

この高揚感はいったい、何だろうか？
ずっと三段の跳び箱さえ跳べなかったのに、ある日跳べるようになって、そしたら四段も五段も跳べるようになった時の小学校四年生の頃の気分。
自分で自分の身体をコントロールできる喜び・・・でもあるような気がする。

ガルバピンダも、水を使うか、レッグウォーマーを腕にはめると何とか、腕が通るようになり・・・（肘までは入らないけど）、Kino効果でスプタクルマで手が届くようになり・・・、私でも出来るんだ、出来るようになるんだ！って、どんどん自信にもつながっていく。練習も楽しくなる。

あ～、マイアミに行ってKinoのWS受けたい！！！
でも語学力にやや難ありだからな～。なんとなく全体感は理解できそうだけど、細かい部分で聞き取れなかったり、すぐに理解できないこととかありそうだし・・・。
何より、マイアミって遠いんだよな・・・。ハードル高し。

Kinoが教えてくれたこと

You TubeにあがってるKino MacGregorのWSのビデオがスゴイ！！！



ジャンプバックのコツがすごいよくわかる！！！
何度も何度も見ちゃった！！！
ラグを敷いていれば、何とか手の間に足を通すことはできるから、あとは腕を曲げることと、下を向かずに顔を前に向けていればいいんだ！ってKinoのビデオ見てわかった。
もうね、「WOW! WOW! Kinoスゲー！！！Kinoスゲーよ！！！」って、ビデオ見ながら何度叫んだかわかんないよ。大興奮。




これもスゴイの！



スプタクルマアサナで、なかなか背中で手が取れないんだけど、Kinoのビデオ見ながらやってみたら！
ガッシリってわけにはいかないけど、届くじゃーん！！！
Kinoスゲーよ！！！

明日の練習が楽しみ☆

気付き

最近、少しだけアサナが深まったと感じる。
何でもそうかもしれないけど、ジタバタと横ばいの時期が過ぎると、カタンと階段を一歩上がったような・・・そんな成長を感じる。

以前より、格段に前屈が深まってきたのと、前より、ウッティタハスタのコツがわかるようになったかも。