バッダ・パドマアサナ

今日のジムのミカ先生のクラスで初めて、バッダ・パドマアサナの時、"自力で"後ろから回した手が両方の親指をとれた！
ミカ先生も「取れたね！」と声をかけてくれた。

最近、足を組むポーズが格段にやりやすくなってきた。
アルダ・バッダ・パドモッタナアサナで組んだ足の膝が下を向くようになったし、パドマアサナが深く組めるようになった。
これは、いつも"引き上げ"と"お尻ごと前に持ってくる"とアドバイスしてくれるユカ先生のお陰だな。
とにかく、やり難かったポーズができるようになるのはうれしい。