呼吸を意識する

今日のミカ先生（＝F先生）のレッスンの時、最初のスリヤナマスカーラでほんの少し頭痛を感じていた。（宅練する時も下を向くとちょっと頭が痛い時が多いんだけど。）
調子悪いのかな？途中でお休みしないといけないかな？と一瞬不安もよぎったけど、いやいや、こんな時こそ呼吸を意識しよう！と思いなおし、深い呼吸をするように心がけた。


No problem！


・・・知らないうちに頭痛なんて消えていた。
恐るべし、呼吸のチカラ。