スリヤナマスカーラ108回

今日は2009年最後の読売クラス。
前回、ひそかにユカ先生にspecial なことがしたいです～とリクエストした通り、スリヤナマスカーラ108回をやることになった。
さすがに75分では108回はやりきれないし、数えられないので、とにかくひたすら、ひたすらスリヤナマスカーラ。
私は最初の4回を過ぎた頃から、すでに数はわからなくなっていて、結局何回やったかわからない。
やる前は無心になれるかと思っていたけど、意外といろんなことが頭をよぎっていた。


今日の私、力んでたな。すごく肩に力が入ってた。もちろん、手のひらに汗をかいてしまうから集中できないというのも大きかったけど。
そのせいか、サマスティティヒに戻っても何度か呼吸をして息を整えないと、次のスリヤナマスカーラができないこともしばしばあったりして。
集中しよう！とか、何かを忘れよう！とか、余計な意気込みはかえって身体が硬くなるのかもしれない。

引き寄せ

郵便物を取りに郵便受けに行ったら、少し厚みのある封筒が入っていた。
心当たりというか、ぴーんときた。
もしや・・・・・・？？？





そう、懸賞に当たったのだ～♪

マック食品の「お客様感謝プレゼントキャンペーン」

せっせと厚揚げを食べた甲斐があったわ。






当たったのは商品券3,000円。ヨガのレッスンチケット1回分相当！
少し前から、こうやってヨガのレッスンチケット代が自然に手に入るようになってきた。
必要なものは向こうから自然にやってくる。
それから"手に入った"という気持ちで過ごしていると、本当にそれが現実になる。

2009年最後の金曜クラス

今日が忘年会という人、多いみたいです。
会社勤めではなく、かつ、お酒が飲めない私には"忘年会"なんて無縁。
たとえあったとしても、F先生のヨガが絶対優先！


スリヤナマスカーラは浄化作用があるんだって。
今年最後のクラスなので、スリヤナマスカーラを多めにやりますとのことでクラスは始まった。
実は、冬になってスタジオに暖房が入るようになったことで、ちょっと集中しづらくなっている。
なぜかというと、手と足の裏に汗をかいてしまってすべるのが気になるのだ。ダウンドックの度に、手のひらを近くに置いたタオルで拭わないとずるずる動いてしまう・・・。
これさえなければ、気持ちよく集中できそうなのに。ちょっと悔しい。こんなに集中できないとなると、やっぱりヨガラグが必要かも。


今年はアシュタンガをやるようになって、ヨガライフがすごく充実した一年だった。
F先生のクラスとの出会いが、私に与えた影響はすごく大きい。
来年も頑張るぞー！

ミリオンダラー・ベイビー

早速、「ミリオンダラー・ベイビー」を借りて観た。
クリント・イーストウッドが監督・主演をしているということと、アカデミー賞受賞作品だということ以外、何の前情報もなしに。

アメリカ映画だからね～。スカッとするサクセスストーリーかと思ってたの。
・・・・・ぜんっぜん違った・・・。
後半は辛くて辛くて。






映画のコンセプトとは全く関係ないけど・・・、
ただね、結果はどうであれ、何かを強烈にしたい！と思ったら、年齢なんて関係ない、やりたい時がチャンスの時だと、やっぱり思った。それはこの2年くらいの間、何度も思っていることで、自分に言い聞かせているという部分も大きい。
WEB関連の仕事にしたって、ヨガにしたって、あと10年若かったら！5年早く始めていれば！というのはことあるごとに思う。
でもそんなことを悔やんだところで何かが変わるわけじゃない。自分を信じて、今、自分が出来ることを精一杯やるだけ。
今、好きなことをやれることに感謝して、「今」を大事に、ひとつずつ積み重ねていこうと思う。

今日のシンクロニシティ

意外なことに符号が"ボクシング"。
私とは全く縁がないスポーツでしょ。まったく興味もないし。
これにはいろいろ伏線があって、時系列にまとめると・・・、


日曜日
どこかの駅でに2人の男性が立っているポスターが目に入った。
ふと見ると手前の男性に「沢木耕太郎」と小さく書かれていた。何のポスターだったのかな？
沢木耕太郎といえば「深夜特急」。これしか読んだことないけど。でもすっごい面白くて、あっと言う間に読んでしまったんだよね。また読みたいな～なんてふと思った。

月曜日
勤務先で社員の方に頼んでいたブログ原稿を受け取った。
すごい読書家の方なので、書評というか、お薦めの本について不定期に原稿を書いてもらっているもの。
その原稿のテーマになっていたのが「沢木耕太郎」！
昨日の今日だもん。ここですでに符号めいたものを感じた。
彼女は3作品を挙げ、本の感想と沢木耕太郎のルポルタージュ手腕について語ってくれていた。それに目を通したら、彼女が紹介している本が無性に読みたくなり、早速ある1作品を手にした。

「一瞬の夏」（上下巻）新潮文庫

読売新聞の夕刊の連載だったんだって。
ボクシングに興味もないし、まったく知らない世界なんだけど、読み始めたらグイグイとその世界に引き込まれていく。ルポルタージュとは思えない！
時折、別に悲しいシーンでもないのに、感情移入してしまって涙ぐんでしまうのはなぜだろう？
��そんな人、他にはいないかも）
・・・で、涙ぐみながら上巻を読み終わり、手元にあったリモコンでTVをつけたら、いきなり「ボクサーが」とか「トレーナーが」という言葉が飛び込んできてびっくり！！！
いったい何の番組がやってるの？？？

番組は「奇跡体験!アンビリバボー」で、映画「ミリオンダラー・ベイビー」に隠されたストーリーということでやっていたもの。それは番組の最後の方で知ったんだけど。
でもボクサーの話を読んだ直後だよ？？？これをシンクロニシティと言わずして何と言う？


なにかのメッセージだよね。きっと。
とりあえず、週末、「ミリオンダラー・ベイビー」を借りにTSUTAYAに行こうと思う。

四十肩再発

久しぶりのアシュタンガハーフプライマリーだったからか？体重が増えたからか？
今朝、起きたら腕に違和感が。

慌てて湿布を貼ったけど、やっぱり四十肩の再発っぽい。
前回ほどの痛みではないけど。

これからもこういう老化現象と付き合っていかないといけないのかぁ・・・。
やる気マンマンなのになあ。

広がるヨガ友の輪！

今日は月イチペースのヨガ三昧day。
AMはパワーヨガクラス、PMはアシュタンガ。
せっかくチャンティングを覚えかけてきた！と思っていたのに、1ヶ月ぶりなんでまたなんだかうろ覚え状態に。いつもどうしても言えない箇所があるんだけど、何でかな？

今日はどんどん進めるよ～ということでやっていったけど、80分ではやっぱりハーフは終わらないんだね・・・。それなりのハイペースだったと思うんだけど。
シッティングポーズをきっちりビンヤサ入れながらやるのは久しぶりだったので、けっこうキツかったかも。さすがに足の裏側がぴきぴき。久しぶりに明日は筋肉痛の予感。

今日のクラスは2ヶ月ぶりに再会したSさんと一緒。
Sさんは定期的にユカ先生のアシュタンガクラスを受けているそうで、やっぱりかなりアシュタンガに熱を入れているらしい。レッスンが終わった後、この年末年始にIYCとかロータスエイトで行われるWSの話に花が咲いた。
アシュタンガの良さがわかる人とヨガトークするのって本当に楽しい。もし、年末年始に受けたいWSと都合が合えば、一緒に行きましょうとメルアドも交換した♪
広がるな～ヨガ友。
ひとりでやるものなのに、なぜか輪が広がっていくっていうのはなかなか興味深い。


ところで、ユカ先生のパワーヨガ最終日は27日（日）なので、何かspecialなことがしたい！スリヤナマスカーラ108回やってください！って先生にリクエストしちゃった。
新しい気付きがあるかもしれないし。新年に向けて浄化しておきたいしね。

捨てたい欲求

ここのところ、ジムにいいレッスンがないので、ジムでのヨガは週1ペース。
宅練もぜんぜんできてないし。orz
それでも不思議と後退することはなく、むしろ少しずつ前進しているような気がする。

昨日、ちょっとショックなことがあって、落ち込むまではいかないけど、ずーっとそのことが頭に残って離れなかった。
それをこの時間に吐き出してしまえ！と思い、呼吸に意識するようにしたんだけど、むしろ「吐き出せ～、吐き出せ～」っていうことに意識が向いてしまって力みがあったようにも思う。
そういうのは宅練して、自分のペースの中で頭を空っぽにする方がいいのかもしれない。

それと、順調に落としてきた体重が、また増えつつある・・・。実はちょっとおやつを食べすぎ。さらにこれから夜に食事をする機会が増えるし、ヤバイな～。
増えたお肉も捨てたい・・・。

向こうからやってくる

F先生のレッスンでは、いつもいいお話が聞けるのでそれも楽しみのひとつ。
今日は

私たちはいつも何かを求めがちでつい一生懸命頑張ってしまうけど、（もちろん目標や目的に向かうことも必要だし大事なことだけど）、いつも何かを求めよう、求めようと力を入れなくても、求めていることは自然に向こうからやってきます

という話だった。
このアサナが出来るようになりたい、なりたいって力まなくても、続けていればある日突然、「あ、出来た！」とか、手が届かなかったのが届くようになっていたとか、膝が伸びなかったのに伸びるようになっていた・・・ということに気付く。

確かにそう！
実は、恥ずかしながら私は、4年もヨガをやっていながら、つい最近までアド・ムカ・シュヴァナアサナの時、かかとが床につかなかった。
それがいつからかちゃーんとぴったりかかとがつくようになっていたのだ！
前屈も然り。気付いたら、あれ？こんなに曲がるようになってた！ってびっくりしたもん。

レッスンが終わった後、先生が「今月はカオリ先生のクラス（マイソール）に来ますか？」って声をかけてくれたので「年末のWSに出たいなと思ってるんです。でも、年始にゴヴィンダ先生のマイソールがあるからそれも出たいし・・・。でも資金の都合で悩んでます。」と答えたら、「ああ、そのバランスはホント難しいですよね。でもね、大丈夫。必要なものは自然に用意されるの。本当に必要なものは向こうからやってくるから！」と言ってくれた。
実はこれも本当にその通り！
2ヶ月くらい前から、アシュタンガのレッスンに出ると、自然とそのレッスン代くらいの小さな仕事が入ってくるようになっているんだもん。
だから、この話にはものすごく共感したし、今の私に必要な話が必要なタイミングでやってきたとも思った。


今、毎日本当に暗い話題ばかりで、ほんの少し先の未来にも希望を持てない時代になっている。
気にしたり、悩み出したらきりがないことばっかり。
あれもできない、これもできないって悲観する気持ちで毎日を過ごしているより、自分に本当に必要なことは向こうから自然にやってくるって思ったら、すごく気持ちがラクだし、何がやってくるかな？ってむしろワクワクする。
まずは年末年始、受けたいと思っているたくさんのWSの中から、私に本当に必要なものがどんな形でやってくるかなというのが楽しみ！

ムーンデイ

今日は満月だった。


次の満月は1/1。元旦！しかも月食があるんだって！
何だか意味のある年明けになりそう。

オームカーラとレディストーク

今日は第5日曜だけど、ユカ先生のクラスがキャンセルになった時の振り替えレッスンがあった。
そろそろ寒くなってきたので最初は上着を着ているんだけど、ネコのポーズをやっただけで身体がぽっぽと温まってくる。
おそらく呼吸のおかげ。ウジャイ呼吸はものすごく身体がEnargyになるのだ！！！
呼吸を意識するだけでこんなに違うってことがスゴイ。

アシュタンガをやるようになって気付いたけど、ひねるポーズの時、右にひねるのは問題ないんだけど、左がツライ。右側のようにすんなりひねれないし、ひねりきれないし、足元がヨロヨロしてしまう。
ピラティスのパーソナルトレーニングで身体の癖を見てもらった時、私の骨盤は左が上がっているのと右に少しねじれていると言われたので、このせいで左側にひねりにくいんじゃないかと自己判断している。下半身が安定すれば、ちゃんとひねれると思うのだが・・・。

ところで、今日は参加者が5人とクラスがコンパクトだったこともあり、先生から「オームカーラというのをやりましょう。」という提案があった。
最初の何回かは全員でオームを合わせるけど、あとは各自の呼吸に合わせてひたすら、オームを唱え続ける・・・というもの。
終わった後、目を開けたらすごくクリアーな感じがした。
私は普段から、シャバアーサナや瞑想をしている時に色を感じることがよくあるんだけど、この日は最初に黒い点が見えて、それがひゅぅ～んってボールが投げられた時みたいに下に落下していくのを感じた。そんなことを感じることもあるんだねえ。
オームはともかく、カーラってどんな意味だろう？ってあとでググってみたけど、"オームカーラ"で一語の言葉なのかな？明確な答えは出てこなかった。


そしてレッスンの後は、ユカ先生と時間のある人でランチ♪
ここではヨガトークではなく、レディストークに花が咲く、咲く！
最近私は年上の方と話をする機会の方が多いので、自分より若い女の子と「芸能人だったら誰が好み？」なんていう他愛もない話をするのは新鮮だった～。
レッスンが終わった後、たまにはこんな風に時間を過ごすのもいいな。