朝の日課

春分の日が過ぎて、初夏を迎えて気温が高くなってくると俄然、Powerがみなぎる。
日の出も早いので、太陽のPowerをじりじりと感じて目が覚める。
2010年も半分を過ぎようという頃になってようやく、軽い朝練が続けられている！


起床したては身体も目覚めていないので、軽く足の裏をマッサージ or ストレッチ。
そしてスリヤナマスカーラA：5回、B：3～4回


・・・以上。・・・なんだけど・・・（苦笑）。


一応主婦なので、朝のうちにやっておくことっていっぱいあるのよね。（←完全に言い訳）
うてなの世話してー、シャワー浴びてー、洗濯してー（たいてい2回くらい）、掃除してー、気が向いたらうてなの散歩に行ってー、twitter とメールチェックしてー、うてなの散歩に行かなければ、AM7：30頃から仕事にとりかかれちゃう。（うてなの散歩に行くと早くてもAM8:00過ぎかな？）そうするとお昼まで一気に集中できるので、効率もいい。
ほんま、早起きは三文の徳や～。

4時ラーになれれば、朝練ももう少し先までやれると思うけど、長い目で見ましょ。自分の身体が自然にそんな流れになってきたらやればいいや。
自分のためにやることだから、無理なく・・・ね！